La sophrologie peut répondre à différents types de demandes :

• Apprendre à respirer, écouter et accepter son corps

• Se relaxer, gérer le stress, diminuer l’anxiété, gérer ses émotions, garder son calme au travail, en famille, à l’école.

• Conserver un sommeil réparateur.

• Stimuler le positif en changeant  ses comportements négatifs.  

• Se détendre avant une intervention médicale, mieux gérer la douleur.

• Accepter une maladie, un handicap, un nouveau schéma corporel

• Retrouver, renforcer, mobiliser l'estime et la confiance en soi.

• Accompagner la femme avant et après son accouchement.

• Combattre certaines addictions, tabac, troubles alimentaires.

• Reconstruire un projet d’existence suite à un changement de situation : chômage, retraite, ménopause, séparation, deuil.

• (re)Découvrir et renforcer en soi ses capacités : mémoire, créativité, concentration, volonté, performances ...

• Se préparer pour un examen, un entretien d’embauche, rendez-vous important.

• Gérer le trac, prise de parole en public, auditions, concerts.

• Se préparer aux compétitions pour les sportifs, avancer dans sa passion,  gagner en maîtrise de soi

• Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne, porter un nouveau regard.

• Retrouver ses valeurs existentielles, renforcer son entrain, dynamisme et joie de vivre.