Séance en groupe ou en individuel ?

Quand on envisage de démarrer la sophrologie le choix de pratiquer en individuel ou en groupe se pose très souvent.

La consultation individuelle permet de répondre de façon entièrement personnalisée à vos attentes, d’établir un véritable suivi de votre démarche : le programme sera adapté au fil de nos rencontres, en fonction des résultats et de votre ressenti de chaque séance.

Les séances individuelles sont plus adaptées aux personnes ayant une demande précise ou qui souhaitent s'approcher de la sophrologie à leur propre rythme (dans ce cas, on peut commencer par quelques séances individuelles, pour ensuite intégrer un groupe).

Les séances individuelles sont également adaptées quand le sujet abordé nécessite une certaine discrétion, car il touche au domaine de l’intime.

Cette solution offre également une plus grande flexibilité dans la prise de rendez-vous.

Le travail en groupe a de nombreux intérêts, notamment la richesse des partages des différents vécus, la variété des solutions à certaines difficultés, la dynamique d'évolution vers un mieux être et l'élargissement de votre champ de conscience.

Les partages dans les groupes permettent de sortir de l’isolement et de constater que nous ne sommes pas seuls au monde à avoir des difficultés. Nous constaterons que même ceux que nous considérions comme « épargnés par le destin » éprouvent les mêmes difficultés et nous pourrons peut-être nous inspirer de leurs solutions.

L’absence de jugement entre participants est un autre élément fondamentale: chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin.

C’est un moment d’échange et de convivialité.

La séance de groupe permet aussi un entraînement hebdomadaire à moindre coût.

Les cours collectifs hebdomadaires peuvent venir en complément des séances individuelles, pour permettre de maintenir les résultats obtenus sur la durée.