SophroMouv®

 

La Sophrologie en Mouvement


Le premier degré de la Sophrologie Caycedienne s'inspire du yoga et on le nomme également degré de la concentration (= fixer son attention sur un objet déterminé).

Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel:

  • notre forme
  • notre mouvement
  • notre tonus corporel.

Pour cela, une série d’exercices appelés dynamiques ont été conçus. Il s'agit des mouvements très simples et accessibles à tout le monde qui permettent à la personne de rentrer en contact avec son enveloppe corporelle.


 

SophroMouv®

naît pour porter le premier degré de la Sophrologie à un niveau plus poussé. Les mouvements sont plus amples, le corps sollicité d'une façon plus intense.

 

Pourquoi ?

 

Parce qu'il est plus facile d’accéder aux émotions par le corps que par la parole.

Le cerveau émotionnel contrôle tout ce qui régit le bien-être psychologique et une grande partie de la physiologie du corps:

  • le fonctionnement du cœur
  • la tension artérielle
  • les hormones
  • le système digestif
  • et même le système immunitaire.

Et le cerveau émotionnel est plus intime avec le corps qu'il ne l'ai avec le cerveau cognitif ( raison à la base de la somatisation des émotions).

En d'autres mots il est assez peu perméable au langage et à la raison, alors qu'il est influencé directement par tout ce qui sollicite le corps.

 

Pour qui ?

 

Pour tous ceux qui souhaitent apprendre à gérer leurs émotions mais…

 

  • après cinq minutes avec les yeux fermés commencent à s'énerver.
  • n'arrivent pas à rester trop longtemps assis.
  • considèrent la Sophrologie comme une méthode trop « tranquille » presque trop « féminine » (alors qui ne l'est pas, mais bon!)

 

...mais aussi pour ceux qui aiment ou aimeraient

 

être en connexion avec leur corps !