Qu'est-ce que la Sophrologie?

La Sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.

La sophrologie est un accompagnement qui ne remplace pas une prise en charge médicale toutefois

elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origines professionnelles ou personnelles.

La pratique régulière de la Sophrologie permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Elle favorise le développement de la perception du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs positives. Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

Certaines permettent d'activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.
Elle comporte des applications spécifiques dans les  branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée dans l'entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs.