Bonjour,
si t'es sur cette page c'est probablement parce que t'as envie de boire un cafè avec moi :)
Merci pour cette confiance, merci pour ton partage et merci pour ton temps!
Rester confiné à la maison peut nous faire sentir étouffés, surtout si nous n'avons personne avec qui nous confier.
Parfois on aimerait juste avoir le temps pour parler de nous, de nos ressentis, 5 minutes, avec quelqu'un qui nous écoute en silence.
L'idée de cet espace est de créer un moment de rencontre, un lieu où partager un ressenti, une émotion ou encore "nous plaindre" joyeusement...comme en buvant un cafè entre amis.
Et peut-être la Sophrologie pourra aussi nous donner un coup de main pour "rentrer" chez nous plus apaisés et souriants.
Merci pour être ici et avoir accepté l'invitation :)
Federica
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Véronique (mardi, 14 avril 2020 22:55)
Bonjour je trouve cette initiative superbe !! L'idée d'avoir un espace pour prendre le temps d'écrire et de partager nos ressentis. Mais aussi cela nous donne l'occasion de nous poser pour identifier ces ressentis et de les accueillir. Pour ma part ce confinement me fait bcq réfléchir sur mes relations. Ce que je mets dans les relation et j'ai le sentiment parfois que je les investis trop.. Dans le sens où je donne bcq de moi. Mais parfois et surtout en ce moment j'aimerais pouvoir me reposer sur des personnes, me laisser porter... En effet à ce jour ma charge mentale est très forte. Seule avec 3 enfts et en télétravail.. Mon entourage me considère comme une femme forte, j'ai les épaules larges , on croit en moi...bref... Mais Véro est fatiguée, épuisée, lassée et j'ai le droit d'avoir un espace pour me plaindre.. Alors MERCI Federica car je crois que tu me l'as tout simplement offert !! �� Volontier donc pour prendre un cafè de temps en temps avec la sophro ou autres � Bises
bernadette pepin (mercredi, 15 avril 2020 08:30)
bonjour les confinées et les confinés..Ce 15 avril 2020 magnifique journée de beau temps, de nature qui explose de fleurs : lilas, marguerite, glycine etc, les feuilles des arbres se parent de nuance infinie de vert....les oiseaux nous régalent de leurs chants joyeux, et nous avons 1 heure par jour pour apprécier ces énergies et toute la journée pour imaginer ces beautés. J'essaie de me remplir de beau, de bon, de bien.
Pourtant voila une semaine que j'ai attrapé un sale virus : un zona ophtalmique douloureux. Je me soigne et je continue d’être optimiste.
Je termine par cette phrase connue et qui aide dans l'adversité : vivre, ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie.
Isabelle (mercredi, 15 avril 2020 14:28)
bonjour tout le monde !
eh oui, 1 mois de confinement à rester à la maison ! pour ma part, du pur bonheur mais j'ai la chance d'habiter en campagne avec un grand terrain. Je pense beaucoup à ceux qui sont en appartement et leur envoi tout mon soutient.
Ce mois a effectivement créé une réflexion profonde sur la famille, les amis et le travail, les collègues de bureau. Je me suis rendue compte d'un rapprochement important avec les membres de ma famille, à partager des souvenirs et se créer de nouveaux souvenirs en échangeant avec les nouvelles technologies. Les amis sont tout autant importants avec un échange quotidien que j'ai lancé avec eux dès le début du confinement car je sentais un stress m'envahir ! la sophro m'a bien entendu aidée avec les astuces apprises par Fédérica que je remercie du fond du cœur.
J'ai hâte de repartir avec, j'espère, de nouvelles résolutions que je tenterais de mettre en application et surtout ne pas me laisser envahir par le stress de la vie "d'avant" !
Ce que nous vivons aujourd'hui est quelque chose d'unique qui nous marquera sans doute à vie !
Et comme Bernadette, je termine avec cette phrase connue : "ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort" !!
bises à tous.
Federica lavietaime.com (mercredi, 15 avril 2020 22:21)
Bonjour et merci Véro, Bernadette et Isabelle! Vous êtes les premières à partager un moment avec moi et c'est avec grand plaisir que j'ai lu vos messages.
Véronique tu es sans doute une femme forte. Élever trois enfants seule et en plus travailler depuis la maison dans une période comme celle que nous sommes en train de traverser est la preuve que tu a beaucoup de force en toi.
Mais être fort ça ne veut pas dire n'avoir besoin de personne et encore moins ne jamais être triste, ou jamais s'effondre en larmes...Au contraire, laisser sortir les tensions est fondamentales pour notre équilibre, l'important, comme tu le sais car je le dis souvent, c'est le "comment" on fait sortir nos ressentis.
Respire, prends du temps pour faire un peu d'exercice (ou une séance de soprhomouv :D)...prends soin de toi et laisse les relations qui te demandent trop, si nécessaire.
Montre que tu ne peux pas tout gérer, exprime ton besoin de te reposer sur quelqu'un, ceux qui t'aiment vraiment le comprendront et ils seront heureux de t'aider, les autres feront leur chemin.
Et si t'as envie de "crier" tout ce que ne va pas...viens ici et laisse toi aller!!!
Je pourrait même envisager de créer une séance "confinement", pour chasser toutes tensions!
Bernadette si j'ai bien compris tu en en train de profiter au maximum de ce que ce confinement peut t'apporter, c'est super!
Merci pour avoir partagé avec nous cette belle phrase: parfois nous repoussons notre bonheur à un futur plus au moins lointain en attendant que certaines conditions se réalisent ( je serai heureux quand... j'aurai obtenu cette promotion, perdu ces deux kilos, terminé ces travaux etc) et nous passons ainsi à côté de petits et grands moments, qui peuvent nous enrichir et nous remplir d'une joie profonde.
Isabelle, je me réjouis de savoir que tout se passe bien pour toi et que cette période t'a rapproché encore plus de ta famille et de tes amis. C'est vrai que nous vivons une période unique, qui changera notre façon de penser à la vie et peut-être de considérer l'ordre de nos priorités.
Nous avons, comme tu dis, la chance de pouvoir utiliser les nouvelles technologies pour garder les relations avec qui nous est cher, pour nous informer et nous former et même prendre un cafè et partager nos ressentis à distance :D
Il y a 20 ans le confinement aurait été bien différent.
Avant de vous laisser je voudrais partager une pensée, liée à ce qui m'a écrit Élise, qui peut-être un jour se manifestera ici aussi.
Elle se dit inquiète pour la suite, inconnue à tout le monde, de ce confinement et de cette période "coronavirus".
Personnellement je pense que ressentir de l’inquiétude ou du "stress" à cause de l'inconnu qui caractérise ce moment de l'histoire de l'humanité soit tout à fait compréhensible.
Alors, quand une émotion liée à ces pensées se présente je me demande "Quelle attitude ferait de ce moment une belle histoire?"
Imaginez vous dans trente ans, avec vos petits enfants ou arrière petits enfants sur le genoux et imaginez de leur raconter ce moment de votre vie et la suite de ces deux mois...Comment aimeriez vous que l'histoire se déroule?
Merci encore pour ce moment, je vous embrasse fort,
à bientôt les filles.
sylvaine le 16/4/2020 (jeudi, 16 avril 2020 09:05)
Je viens de voir ton message, très bonne initiative.
Tout d'abord, je boirai un thé ou une tisane plutôt qu'un café.
Depuis ce fameux confinement, j'ai du mal à me sentir épier, surveiller, fournir des attestations, tout cela m'indispose mais bien obligée de m'y plier. De plus, les personnes âgées comme moi vont être encore plus confinées alors là je vais exploser et souvent je pense à toi Frédérica en disant explose, laisse aller ta colère mais comme tu le sais, j'ai du mal et je contiens tout cela. Pas facile quand on n'est pas habituer. J'enferme tout. Donc des réveils douloureux avec des peurs, des douleurs etc...
Je n'ai pas peur d'être malade et de partir mais je ne veux pas laisser ma chienne qui est vieille et je m'accroche pour cela.
Pendant ce mois, je me suis aperçue que je ne comptais pas pour ma proche famille pas un mot des petits enfants et un coup de fil tous les 10 jours de la fille qui ne demande même pas comment nous allons et si nous avons besoin de quelque chose. Cela fait mal et en écrivant mes yeux se brouillent en disant que finalement je ne suis ni aimée, ni appréciée et cela fait très mal et j'ai le coeur meurtri.
Cet emprisonnement refait ressortir encore plus mes sentiments enfouis et j'aimerai tant qu'on me prenne dans les bras en disant "je t'aime". Je sais que je rêve et que je ne l'entendrai jamais. Peut-être dans une autre vie qui sait
Je dis bon courage à toutes
Federica lavietaime.com (samedi, 18 avril 2020 09:30)
Merci Sylvaine pour ce message tellement intime et courageux.
Oui parce que il faut du courage pour révéler nos fragilités et nos besoins.
" Cet emprisonnement refait ressortir encore plus mes sentiments enfouis", écris-tu… je pense que cette phrase parle à beaucoup de personnes et c'est d'ailleurs l'une des raisons qui m'ont poussé à vous inviter pour un partage.
Et c'est aussi la raison pour laquelle je considère cette période comme une opportunité, difficile à saisir bien entendu, mais quand même un moment important pour regarder à l'intérieur de nous ce qui bouge et qui peut nous déranger, blesser, brouiller les yeux...et pouvoir enfin nous en libérer.
T'as envie que l'on te prenne dans les bras et l'on te dise "Je t'aime"...et celui ci est un sentiment voire un besoin que nous tous, êtres humains, avons.
Et alors ici, devant mon café et ton thé j'ai envie de te poser une question: " Est ce que tu arrives à te regarder dans les yeux et te dire que tu t'aimes? Que tu es importante et précieuse? "
Parce que tu l'es, tu sais?
Parfois nous attendons des autres ce que nous même ne sommes pas en même de nous donner...Pourquoi?
Pourquoi Sylvaine n'arrive pas à penser qu'elle mérite tout son amour et son estime?
Je suis sûre que tu as fait de ton mieux comme maman, tu n'as sans doute pas été parfaite (heureusement!) mais aucune maman ne l'est, malgré tous les efforts possibles, car nous sommes humaines, donc faillibles, fragiles et ...imparfaites.
Si ta fille ne te téléphone pas souvent ça ne veut pas forcement dire que c'est à cause de toi, ça peut être à cause d'elle.
Peut-être que elle non plus arrive à s'estimer et à être sereine avec elle même...Et si on n'est pas en paix avec soi, on n'a pas très envie d'être en contact avec ceux que nous voudrions voir fiers de nous.
Les parents et surtout une maman pour un fille sont une référence, bonne au mauvaise, toute la vie...
Tous les enfants (de tous âges) ont envie que leurs parents soient fiers d'eux, même si leur relation n'est pas superbe.
J'ai même envie de dire que, surtout si les relations sont un peu tendues, on a envie de démontrer notre valeur.
Mais que se passe-t-il si malheureusement dans notre vie nous pensons de ne pas valoir grand chose ?
Je te laisse avec ce questionnement et j'ai envie de te répéter encore une fois que oui, il faudrait arriver à « crier » ton sentiment de colère et tristesse...explose ! Et si tu n'y arrive pas...pleure, pleure, pleure ou bien écris, tu sais le faire, alors écris une lettre à ta fille (tu ne l'enverras jamais)
et met toutes tes pensées dedans...toutes, le reste arrivera.
Je t'embrasse fort et donne moi encore de tes nouvelles !
sylvaine le 20/4/2020 (lundi, 20 avril 2020 15:55)
bonjour federica
Merci pour ta réponse. Je t'écrirai pour t'expliquer plus profondément.
Je sais que je dois accepter et lâcher prise sur certaines choses mais pas facile quand on est une maman.
Prend soin de toi et ta famille
je t'embrasse et à bientôt